Mrモナカのオーストラリア日記　－　Mr Monaka's Website in Australia

1. 行動を起こさない。動こうとしない。（提案：基準を引き上げる、「すべき」（should）を「しなければならない」（must）にする、他の人が不可能だと思うことをする）
2. いいわけ、正当化をする、自分で勝手に物語をつくりあげる。自分にうそをつく（提案：自分の物語を投げ捨て正直になる、いまここで行動する！、大きな目標を細かい実現目標にわけ、その小さな目標を確実に実現していく、「いいわけ柔軟剤」を使わない）
3. 効果のない方法をやり続けてしまう（効果のない方法をみつけるまで絶え間なく方法を変化させていく。モデリングが有効な手段）

（アンソニーロビンス「Get the Edge」 より）

私自身、上記の３点を改めて見直してみると、自分がまさしくそうであったと痛感します。Should をmustにしただけでどんなに人生が変化してくか、と考えただけでわくわくしてきます。

こうした恐怖と恐怖にともなう「正当化行動」をぶったぎるためには、やはり、「身体」「言葉」「焦点」の３つのツールを有効に使って、自分の内面の状況を最高の状態にもっていくことが必要なのだなあと思いました。

今朝、朝日に向かって、私は身体全体を使って、自分の目標に焦点をあて、それを言葉で表現しました。もちろん、耳からはアンソニーロビンスのインストラクションが聞えていました。早朝ということもあり、周囲には誰もおらず、広大な森林の中にある公園だったので、かなり大胆に大きな声で身体をふんだんにつかって、自分をピークの状態にもっていきました。やはり朝からピークの状態でスタートすると、一日がいい感じになりますね。これからもこういう習慣は続けたいと思います。

それでは、また。

遠くオーストラリアの空より

モナカ寅次郎

Why do people not change?

The answer is fear as mentioned in my blog the other day quoting Anthony Robbins.

Anthony Robbins mentions also consequences of fear.

1. They are out of practice.  They are stuck in boxes.
2. They rationalize, tell themselves stories, use softners, and lie to themselves.
3. They've had an ineffective strategies.

What he suggests are:

• Raize your standard.
• Turn your "should" into "must"
• Get unreasonable.  Do things others belive are impossible.
• Develop self honesty. Drop the story you created.
• Understand power of now.  Do something immediately.
• Develop the habit of chunking.  Start by tackling one manageable piece of a project.
• Stop using softners.  e.g., I am better than what I used to be.
• Develop a strategies that works.

 (Anthony Robbins, "Get the Edge")

I admit that what I quoted above is all about ME!  For example, I am an expert of softner creating stories that prevent me from taking action for years! 

But I have decided to CHANGE myself!!!

Since I came back from Unleash the Power Within seminar, I have been walking every morning using physiology, focusing on what I really want and using powerful language such as "All I need is within me NOW!"  I found it easy to bring me to a peak state using body, language and focus effectively.

I will take massive action EVERY SINGLE DAY!

Love your day!

Tsune

1. 「私は十分ではない」（例：金銭的に十分じゃない、頭脳的に十分じゃない、魅力の点で十分じゃない）
2. 「私は愛されないだろう」

アンソニーロビンスは恐怖は生きている限りつきまとうものだとしています。そうであるとすると、どうすればいいのか？

それは、

恐怖といっしょにダンスを踊ること！

だそうです。多くの人はできるだけ恐怖から遠ざかろうとします。でも、実際は恐怖から遠ざかろうとすれば遠ざかるほど、恐怖は執拗につきまといます。だからこそ、発想をかえて、できるだけ恐怖の近くによりそって「ダンス」することが大切なのだそうです。

では、「恐怖とダンスする」とはどういうことでしょうか？

私の理解では、恐怖や自分を制限する信念に耐えられないほどのつらい「痛み」をリンクし、自分のマイナスのパターンをぶち壊し、新しい信念を設定し、それに巨大な「喜び」をリンクすることなのだと思います。実際のダンスの過程はダイナミックで、人間のさまざまな人生の機微を身体で表現するわけですが、恐怖については、この「破壊」と「再生」の過程を体験することこそが「恐怖とダンスする」ということなのだと思います。  恐怖を自分に引き寄せ、突き放し、新しいパートナーと新しいダンスをつくりあげる。。。。

実際セミナーでは、自分の抱える（抱えていた）恐怖や自分を制限している（制限していた）信念から逃げずに真正面から向き合います。そして、その恐怖や信念を自分にとっての究極の痛みにリンクさせるのです。会場では、ドラマチックで感情的なバックグラウンドミュージックが流され、アンソニーロビンスのインストラクションによって、今もっている恐怖や信念を５年、１０年、２０年もっていたらどういう最悪の事態に陥るかを視覚化し、さらには、自分自身の言葉でその状況を表現し、さらに身体をつかって、文字通り最悪の痛みを「体験する」のです。そして、心の底からそんな恐怖や信念を持ち続けたりするのは金輪際ごめんだという状態にもっていきます。

そして、次に自分の恐怖やマイナスの信念に負けずに生きた場合どのような充実した人生を体験できるかということに焦点をあて（視覚化し）、身体と自分の言葉を使って、文字通りその自分の望む人生を「体験する」のです。

こうして、身体と言葉と焦点をふるに活用して、マイナスの信念を取り除き、新しい信念をつくりあげていくのです。このセッションが終わるころには、まるで、。はげしいダンスを踊りきったような気持ちになりました。身体的には疲れたのですが、精神的には高揚しているような感覚といったらいいでしょうか？

ちなみに、私の恐怖、マイナスの信念は、

1. 私は人と話すのが苦手だ。怖い。
2. 私は自分を最高の状態にもっていくことができない。簡単に落ち込んだり怒ったりするのが普通だ。
3. 私は金銭的に貧しい。

というものでしたが、今ではこのセミナーのおかげで、新しい信念をもつことができました。それは、

1. 人と話したりコミュニケーションをすることは楽しい。より新しい発見や学びがある。より自分が見えてくる。
2. 私はいつでも言葉、焦点、身体をフル活用することによって、最高の状態にもっていくことができる。
3. 私の中にはいくらでもお金を生み出す可能性が秘められている。それは現実になっていないだけだ(量子物理学の視点)。

というものです。これからも、生きている限りは今後も恐怖が私の中で沸き起こってくるでしょうが、そのたびに、恐怖を痛みにリンクさせてぶち壊し、新しい信念に最高の喜びをリンクさせるというダンスをしたいと思います。

先日もご紹介しましたように、このセミナーでは私たちは文字通り火の上を歩きました。それは人生の中で経験する恐怖の中でもかなり上位にランクされる恐怖だと思うのですが、その場合も、言葉、身体、焦点のトライアングルをフルに活用し、ファイヤーウォーキングではなく、ファイヤーダンシングができたのだと思います。火の上を歩く前に、すでに自分が火の上を渡りきり、仲間とともに喜び合っている状態に焦点をあてて視覚化し、身体を使って気分を高揚させ（実際には握りこぶしを握って、身体を格闘技のように動かしながら「イエス！」を連発し）、「クールモス」という言葉を発しながら火の上を歩きました。ちなみに、歩いている最中の焦点はゴールで待つ仲間たちであり、決して下を向いたりしませんでした。恐怖とダンスを踊れば、何でもできるのだなあと思いました。

ここまで書いてきて、ふと思ったのですが、この恐怖を克服して新しいパワフルな信念を作り出すプロセスは、「引き寄せの法則」を効果的に使うためにも非常に有効ではないかということです。「引き寄せの法則」をご存知でない方のために、ごく簡単に紹介しますと、引き寄せの法則とは宇宙が私たちが考えたり感じたり行動したりすることを現実化させるという法則です。つまり、自分の望まないことばかり考えたり感じたり行動しているとそういうようなことが実際に起きたり、自分が望むことを頻繁に考え、感じたり、行動しているとそのようなことが現実に現れたりするというものです。

「引き寄せの法則」では、とくに心の状態をポジティブな思考や感情で満たすことの重要性が強調されますが、多くの人はネガティブな感情に支配されがちです。

今回アンソニーロビンスから学んだことは、「引き寄せの法則」をより自分の望む方向に働かせる上でとても重要な示唆を含んでいると思いました。

それでは、また。

遠くオーストラリアの空より

モナカ寅次郎

1. "I am not enough." (e.g., I am not rich enough.  I am not smart enough.  I am notsexy enough. etc.)
2. "I won't be loved."

Anthony Robbins said in his seminar, "Fear will never leave you as long as you live."  And what he suggested us was to

DANCE WITH FEAR!

Many people try to leave fear.  But the more you try to leave it, the more strongly it will pull you over!  Therefore all we need is to get closer to our fear to dance with it!

In other words, we should use our fear conditioning us by linking it to massive pain.  In the seminar, Anthony Robbins asked us to visualise what is our limited belief and fear.  And also he asked us to link it with worst case senario in the future.  Our brain doesn't tell the reality and actuality.  Therefore it is important to visualise giving new information to our brain to break our limited pattern.

And then create a new link to fear by visualising victory of when we overcome our limited belief and fear.

In short, the point to dance with fear is to break our limited pattern and create new pattern.  During the process, we use fully our physiology, language and focus, which powerfully control our inner states.

In my case, my limited beliefs and fears were

1. Talking to people is scary. 
2. It is hard to let me in peak state.
3. I am not rich.

But having written those 3 above, I found I feel massive pain now if I continue to hold the beliefes above.  I wish I could write what kind of conditioning I did in the seminar.  But it is too personal to reveal here on this blog.  So please forgive me to not write here.  In short, it was so painful linking and I could not stop cyring and screaming! 

Thanks to that conditioning process, I have new belief now!  Such as....

• I do want to talk to people!  talking to people is fun!
• It is easy to let me in a peak state anytime I want! 
• I am rich!

Of course, as long as I live, many different kinds of fear will come up to me.  But I have confidence to condition myself using positive language, physiology and focus to be in peak state whenever I want.

I am happy with dancing with fear!

One of the most important contents of the seminar was fire walking as mentioned the other day.  The fire walking gave me one of the ultimate fear to all of the participants!  But all of us decided to dance with the fear!  We focus on (visualised) a scene of when we finished walking.  We used our physiology to bring us in a peak state (I shouted YES!  YES! with my fist).  And I kept saying, "Cool moss" over and over again when walking.  Yes!  we proved we can achieve whatever we want as long as we can dance with Fear (Fire!). 

One more thing.  I found that it is very important to keep conditioning ouselves to be in peak state to activate the Law of Attraction, which tells us the importance of positive thinking and feeling and action all the time.  Anthony robbins gives us effective tools to let the law of attraction work more effectively.  He knows THE SECRET! 

Live with passion!

Tsune